( с сайта syromonoed.com )
Если бы мне кто лет 7 назад сказал, как я буду питаться в будущем, я бы в лучшем случае повертел пальцем у виска. Тогда мне просто не возможно было представить себе человека питающегося только несколькими типами сырых овощей и фруктов и при этом тренирующегося каждый день по 2-4 часа в день с тяжестями да ещё и отлично себя при всем том чувствующим. К тому же ещё труднее было представить что этим человеком буду я.
Все
началось почти пять с лишним лет назад
Все началось почти пять с лишним лет назад, когда к 28 годам я начал обрастать жиром, по ходу начал очень часто болеть ОРЗ, практически простужался без особых на то причин, к тому же у меня был тонзелит - стоило только промочить ноги, как сразу же воспалялись гланды, вообщем ситуация знакомая для многих, а кашель был такой силы, что казалось вывернусь на изнанку, и еще давяще-ноющее чувство в области сердца. Но на все эти проблемы я не обращал особого внимания ,а вот этот пресловутый жир мне не давал покоя, да еще подруга моя шутила - мол к 30 годам я беременным буду (явно она не имела в виду то что я стану первым беременным мужчиной), я ей тогда ответил, что лучше я с голоду умру, но таким не стану (и я действительно не шутил).
Вот так я начал усиленно бегать, отказался от шоколада, чипсов, жаренной и варенной картошки и практически всех хлебобулочных и кондитерских изделий, проходя мимо кондитерских магазинов и полок супермаркетов с чипсами и шоколадками, героем себя чувствовал первые месяцы, что не соблазнился запахом и видом этой сладкой смерти (знал бы я тогда до какой степени дойдет мой отказ в будущем). Конечно я резко скинул несколько килограмм. Но потом вес перестал падать. Как бы я не старался - жир не сходил до той степени до которой я этого хотел. Ведь тогда я кушал то, что якобы считается просто жизненно необходимой для человека пищей: рис, черный хлеб, разные каши, яйца, соки, морепродукты, жаренные орехи и сухофрукты - вобщем источники белков, жиров, витаминов и углеводов - те что вроде бы считаются сбалансированным питанием. Сейчас конечно я вспоминаю это с ужасом, но тогда я свято верил в то что читал во всяких журналах и не только в них о якобы вкусной и полезной пище.
И вот когда я уже устал бороться с этим весом просто тренировками и подобным питанием, я встретил как-то человека, на нем заметно висела кожа (видно было что этот человек сильно и резко похудел). Я не постеснялся и спросил его о моих предположениях насчет его висящей кожи. Оказалось, что он сам врач и практикует голодовки и тоже раньше имел большой лишний вес. Для меня это было шоком, ведь я до этого именно от докторов слышал ужасные истории про жертв голодания, про анорексию, про чуть ли не смертельную опасность подобных затей, ну да и сейчас медицина через массмедиа трубит о том же.
Первая 12 дневняя голодовка
Вот тогда я провел свою первую 12 дневную голодовку, да еще первые дней пять совмещая с активными тренировками (заметил что физические упражнения убивают хорошо голод). Вечером шестого дня я уже еле держался на ногах, сил не осталось вообще - в глазах темно, не было сил даже думать и вот ночью того дня я проснулся чтобы сходить в туалет по малому (воды я пил много), еле дошел обратно до кровати, в голове пронеслось – все это конец, до утра не дотяну. Но сдаваться я не собирался - слой жира практически не изменился за эти дни. И вот на седьмой день я проснулся - во рту такой вкус, как будто я всю ночь ел собственный жир, язык и вся полость рта имели сильный желтый налет, но самое главное - появилось энергия. И вот с того момента я начал конкретно терять подкожный жир, да еще и возобновил тренировки (отжимался, приседал, подтягивался и пр.), конечно моментально уставал, но еще протянул 5-6 дней. Наконец-то появился рельеф тела из-под жирового слоя, вобщем я потерял за все это время около 12 кило наверно. Если сказать сколько мне силы воли стоила эта голодовка - значит ничего не сказать.
Вот та ночь, то есть то утро седьмого дня голодовки, на меня произвело неизгладимое впечатление чуда, которое и помогло мне в будущем идти своим путем и не слушать всю ту чушь которая нас окружает со всех сторон по поводу нашего тела и здоровья. Но это было только начало. Тогда я и не предполагал до чего я дойду, ведь тогда я не знал ничего о сыроедении и тем более о моноедении.
Потом после этой голодовки у меня начали преобладать: геркулес, мюсли, молоко, фрукты, изредка сыр и очень редко морепродукты. Начал опять набирать вес – мышцы и жир. Опять тренировки, велосипед (вместо бега ) и прочее. Опять провел несколько дневную голодовку для сброса уже нового жира. Только начал задумываться о вегетарианстве всерьез, у меня на то было несколько причин. Первое, это был один знакомый – здоровый с виду мужик, но в свои 48 страдающий подагрой и жуткий любитель мяса (тогда я уже знал, что мясо вызывает это заболевание) и еще я видел его фотографии там где ему было 45 лет, я был поражен как он состарился за эти 3 года, второе - лошади, ведь эти мощные красивые животные кушают исключительно злаки и траву. Попалась мне тогда одна статейка в местной газете о пользе лимона к мясным блюдам, типа лимонный сок расщепляет мясо у нас в желудке, так как мясо в человеческом желудке гниет и не может быть изначально правильно усвоено (там приводилось подробное описание работы желудка плотоядных и вегетарианских животных), у меня в голове напросился вопрос сам собой - А СТОИТ ЛИ ЕГО ВООБЩЕ ТОГДА ЕСТЬ ЭТО МЯСО? Как раз в то время я прочел рассказ Гоголя ПОРТРЕТ, так вот та история, произошедшая с отцом художника, запала мне в душу, вобщем это был мой вдохновитель на дальнейший путь в этом направлении.
Усиленные треннировки
Но всетаки я кушал иногда всякие сырки и творога изредка рыба и довольно часто яйца ,а еще я начал покупать сухое молоко и взбивал его с яичным белком –вот такой у меня венегрет тогда в голове был.Поновой набирался жир поновой устраивал короткие голодовки ,попутно я заметил что именно занимаясь на пустой желудок я имел прогресс в каче.года 4 назад я усисил треннировки во всех отношениях –весов и количества подходов.А еще заметил ,что большое количество подходов к одному упражнеию помогает улучшить результаты ,так со временем я заметил что делая одно и тоже упражнеие и уже начиная выдыхаться на нем ,заметил наступление вотрого дыхания (как у марафонцев)и вот на этом втором дыхани у меня шел прогресс очень часто.например-я делал жим лежа шел уже 16 подход вес на штанге был 160кг ,я его делал уже еле-еле потом еще один подход ,потом еще один и потом вдруг я чувствую что этот вес делаю легко кидаю еще пару дисков на штангу и уже оказываюсь в сотоянии жать больше .Вот примерно так было и в остальных упражнениях иногда.Так что я уже сам того не подозревая уже имел монотрофию в треннировках сведя сначала к двум типам упражнений и дойдя потом до одного типа упражнеия за 2 часа треннировки .
Кстати после этих голодовок с их очистительным эффектом и последующим ужесточением питания я заметил ,что выносливость выросла необычайно (иначе как можно делать по 20 ,а иногда и намного больше подходов за раз к одному упражнению).Но тем неменее когда веса достигли приличных величин начали дико болеть суставы приходил после треннировки и испытывал просто нестерпимую боль.И вот опять набрал жира и как обычно сел только на легкие салаты (только немного зелени)и одна иньекция витаминов группыБ в сутки в течении нескольких дней и конечно продолжая треннровки я заметил удевительную вещь –БОЛЬ В СУСТАВАХ УШЛА .вот тогда я сказал ГУДБАЙ всем этим злаковым ,я точно вычислил от чего у меня так болели суствавы (позже найдя информацию в инете я убедился в том ,что зделал правильно оставив злаки в покое )ведь я тогда не знал разницы между живой и мертвой пищей ,а те злаки что я ел тогда как раз мертвой пищей и были. Еще один разрушитель суставов и костей-МЯСО ,уже было мной давым-давно оставленно.
Вобщем отсались одни салаты с пастеризованным горошком и изредка сырые яйца,ну и конечно фрукты и орехи жаренные и крайне редко немного рыбы и еще креветки , а так же молочные продукты:молоко каждый день по литру ,сыр очень редко.
Дак вот эта монотрофная система треннировок(6 дней в неделю почти до 4 часов в день), голодовки и дали мне очень хорошие результаты в каче .Забыл рассказать,что я 4 года назад попробывал WINSTROL –это очень слабый анаболик многими атлетами он вообще в серьез не воспринимается,многие жалуются что он просто не работает.Дак вот у меня с моими очистительными короткими голодвками и монотрофным усилинным качем , проколов буквально 2 раза по 6 ампул в 2 недели. Этот препарат (обычно атлеты колят каждый день ,долгими месяцами,он у них идет часто,как передышка перед мощными курсами стероидов или как добаква к основным курсам) 3 года назад я уже дошел в жиме лежа до 185кг ,присяд 210кг ,кривая штанга на бицыпсы до 95 кг, на трицыпсы до95кг(жим штанги лежа изза головы), отжимаясь на брусьях вешал на себя до 80кг железа, на турнике цеплял на себя до 50кг-подтягиваясь широким хватом за голову .Мой вес тогда составлял около 93кг,чуть меньше чем в 28 лет –только в 28 лет талия у меня была около метра ,32 года 80сантиметров и жим лежа у меня в 28 лет был 120кг,а присядом вообще не занимался.Вобщем это было уже совршенно другое тело.
Чувсвтвуя что результаты идут так в гору как и мышечная масса я уже начал догадываться,что ПРИЧИНА РОСТА СИЛЫ И МАССЫ ЯВНО НЕ В КОЛИЧЕСТВЕ ЖИВОТНОГО БЕЛКА .
Еще немного раньше исключил креветки которые я изредка кушал на уикенде. Я заметил ,что по понедельникам у меня после поедания этих креветок пот начинал ужасно пахнуть(обычно к тому времени он имел уже довольно слабый запах).Тем временем на результах кача и мышечной массе это не сказалось.Тогда то я полностью убедился ЧТО ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК К МЫШЕЧНОЙ МАССЕ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА И ЕГО СИЛЕ НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ,скорей наоборот.(тоесть у людей присаженных на мясо конечно имеет ,но это не здоровая зависимость , вобщем их беда). Еще хочу рассказать ,что примерно в это время нашел статью всященника-доктора Астерова где он пишет что мясо гния в нашем желудке убивает флору котороая в свою очередь и призванна перабатывать растительную пищу,конечно дальше по ходу статьи он начинает писать про пользу каш и прочую мертвую пищу ,но насчет мяса мне понравилось –я к тому времени именно так и думал о пагубности поедания чужой плоти.
Оживление бактериальной флоры
Вот примерно 3года назад из животной пищи остался только мой доморощенный кефир.Ведь я уже тогда знал что молочная бактерия –основная бактерия в нашем желудке отвечающая за переработку растительной пищи.И знал что этот кифирчик просто средство для перехода .Конечно 100%сыроедение было у меня тогда(3 года назад), вещь больше подсознательная,мне сейчас трудно вспомнить всё чем я тогда мотивировался,вобщем шел интуитивно к этому сыромоноедению..
Помнится читал коечто из всеми известных натуропатов,но чувствуя фальш, противоречивость и надуманную мудреность их трудов не обращал особого внимания. Меня больше привлекали конкретные научные статьи и исторические факты типа –в СССР сразу после второй мировой войны количество заболеваний заметно уменьшилось и кривая роста улучшения питания шла вместе с кривой роста заболеваний населения.Или просто статьи по ветеренарии к примеру о работе желудка коров ,ведь всем известный факт ,что коровы синтезируют собственное тело и молоко из травы да еще в каких количествах ,благодаря бактериям в их желудке.А то что мы такие же вегетарианцы как и коровы тут у меня не возникало сомнеий. Взять хотябы строение зубов,длинна кищечника-у хищников он короткий с кислотной средой,а у вегетарианских животных он длинный с щелочной средой.Много думал о пище которая якобы явлется источником витаминов и микроэлементов типа тех же:хлеба,мяса ,рыбо продуктов,и прочего ,я сопоставлял простые вещи такие, как температура разрушения этих самых витаминов (а она чуть ли не 40-50с)и температу обработки выше перечисленных продуктов без котрой они просто не безопасны для здоровья или в лучшем случае не сьедобны.И я про себя думал, что допустим это правда ,что эти продкуты так полезны то какой смысл их есть обработанными,А ВЕДЬ САМИ ЖЕ ВРАЧИ ГОВОРЯТ О СМЕРТЕЛЬНОЙ ОПАСТНОСТИ ПОТРЕБЛЕНИЯ НЕ ДО КОНЦА ТЕРМООБРАБОТАННОЙ РЫБЫ ИЛИ МЯСА-ПОЛУЧАЕТСЯ КАКОЙ ТО АБСУРД.Про хлеб это вообще смешная история получается сначала растереть зерно в порошок убрав его главную часть-кожуру(отруби)потом зделать тесто потом это тесто печь при температуре 200с в печи и потом говрить про хлеб как про источник витаминов и микроэлементов да еще утверждать что ХЛЕБ ВСЕМУ ГОЛОВА,а черный хлеб так многими любимый ведь имеет практически ту же схему приготовления только там запекают почти что цельные зерна или муку по грубее делают.
В то время ,как и сейчас забавно слышать о всеядности человека, о том откуда людям брать белок и прочее.Сейчас читал Шелтона,Николаева например и еще коекого и только убеждаюсь в том ,что –хорошо, что я всю эту муть не воспринял всьерёз в свое время.Конечно у всех этих известных натуропатов есть здоровые идеи, но на фоне всего того,что они намудрили эти идеи теряются и в результате эти то статьи уводят человека в какието дебри, а уж насколько их статьи противоречивы !Да еще ведь все они практически рассуждают о еде на уровне каллорий жиров белков и витаминов и микроэлементов. . Надеюсь,что когданибудь люди начнут судить пищу по другим критериям.Хотя я не знаю какими величинами можно измерять жизнь. Хотелось бы упомянуть о АТЕРОВЕ ,вот это точно настоящий сыроед судя потому,как он пишет(интересно где он сейчас и его дочь и наврено внуки?) Вот у Чупруна много чего интерестного нашел ,но да же тогда меня смущало кое-что типа того ,что он кушает хлеб ,салаты с растительным маслом и много чего еще.Забавна была его статья про попуасов ,в котрой он предполагает ,что они белок синтезируют из воздуха(как же мне тогда хотелось написать ему и спросить простой вопрос –А КОРОВ ТОЖЕ ВОЗДУХОМ НА ФЕРМАХ КОРМЯТ ИЛИ МОЖЕТ ПОМЕЩЕНИЯ С КОРОВАМИ АЗОТОМ ОБОГАЩАТЬ И НЕ ТРАТИТСА НА ЗАГОТОВКУ КОРМОВ). Конечно с его подачи я был уже морально готов к обострениям болезней которых(обстрений-кризов) у меня пока не было до той поры пока не перешел на 100%сыроедение и даже тогда чегото сильно запоминающегося не случилось-было пару раз ,но об этом позже.
Да еще упомяну про простуды .В эти пару лет после первой 12дневной глодвоки конечно я так часто не простужался ,но все таки бывало, и это меня просто добивало когда сбивался ритм треннировок.И вот однажды примерно 2.5 года в очередной раз простудившись и уже коечто узнавши из интернета о силе голодовки я решил побороть простуду голодом .Начал голодовку на второй день уколол группу витамина В и на утро третьего дня проснулся весь в луже пота ,такого обильнейшего потоотделения у меня небыло никогда в жизни вобщем проснулся практически здоровым.и конечно сразу же в зал.
Еще хочу рассказать о паре эпизодов случившихся после этого чудовыздоровления .Переодически мне приходилось работать (ведь надо же гдето брать средства на счастливое детство)Так вот обсуждая к примеру чертежи с шефом и находясь на близком расстоянии от него (он как раз был сильно простужен) у меня начинали слизится глаза,головная боль ну вообщем все симптомы надвигающегося гриппа и стоило мне приеахть домой лечь спать,на утро не оставалось и следа от вчерашнего недомогания,а потом со мной произошел еще один случай еще более удививший и показавший мне, что я на верном пути.Как то в моем джипе сломалася двигатель ремонт был бесполезен нужна была его полная замена .Я попросил на работе место в ангаре и подъемник под это дело вообщем мне все это предоставили с условием ,что вечером начавши к восьми утра моего четвероколесого друга быть там не должно.Всю ночь работая в одиночку по Стахановски я менял двигаель ,в запале работы я забыл обо всем находясь в одной майке провел под джипом на бетонном полу почти ночь ,откручивая а потом прикручивая множество болтов-гаек и прочего ,что заставляет крутить все его четыре колеса.Вобщем с работой справился в срок,а на дворе была зима-хоть и южные широты но под утро было около +10 Так что радость успешно проведенного ремонта омрачилась сильной болью в области почек.Одно отремонтировал другое(куда более ценное,вернее самое ценное ) сломал-подумал тогда я .Ну что зделано то зделано,поехал домой.Проснувшись к вечеру я с удевлением обнаружил ,что боли как нибывало. Я тогда уже уверовал на все сто,в силу внутри нас скрытую. Вот чуть не забыл третий эпизод на тему здоровья.Резануло мне как то руку на работе на фрейзерном станке не сильно так ,но кость и сухожилия было видно через образовавшуюся прорезь ,шеф настоятельно предложил мне обратится в больницу чтоб наложили шёв и просто запугал меня заражением, гангренной и ампутацией,я конечно немного испугался но никуда не обратился и антибиотиков не пил,просто промыл рану ,помазал какойто гадостью медицинской для ран и все.Работы не прекращал а пару раз в день просто промывал рану и протирал этой гадостью и все.Не помню точно но рана настолько поразительно быстро зажила и остался тоненький шрамик как будто волшебник провел на том месте своей палочкой.
Ну вернемся теперь в спортзал. Видя с какими громадным(по их конечно меркам )весами я занимаюсь местные качки спрашивали меня –чем я питаюсь?и когда узнавали ,что я никаких спец белков,креатинов не употребляю да еще и мяса не ем!Да еще и говорю о вреде всего выше перечисленного!Просто не верили и думали ,что я хитрый русский не желающий рассказать им правду ,а тренер так вообще со мной здороваться перестал (он ведь меня видел в зале на утренней и вечерней тренировке 2 раза в день 6 дней в неделю) и он больше всех не верил в то чем я питаюсь.Както произошел у нас с ним забавный эпизод –выходя из супермаркета неся в руках два здоровенных пакета я встретил его, он увидев меня с таким солидным грузом обрадовался подумав –ну все выведу на чистую воду этого русского! Подошел ко мне и заглянул в пакет в предвкушении увидеть МЯСО ,у него это слово даже вырвалось с уст и каково же было его разочарование увидев там одни апельсины.Его конечно можно понять ,человек 20 лет занимается бодибилдингом ,победитель каких то метсных соревнований ну самособой пожиратель всякой гадости белковой , верящий в то что без мяса ,риса ,рыбы,протеиновых коктейлейи,креатина и подобного биомусора качаться невозможно ,конечно же в свои сорок с небольшим у него уже громадные проблеммы с суставами позвоночником и прочими делами,как следствие этой незаминимой белково-углеводной смерти и имея максимум (когдато на пике силы и с использованием мощных стероидов)175 кг при жиме лежа ,наблюдать как человек жмет 185кг и говоря что он вегетарианец ,да еще и тяжелее пары курсов winstrola ничего не употреблявшим ,конечно у него все перевернулось в глове,мягко говоря .Вот как раз после того как он сам увидел мой жим присяд и пр. и моего рассказа о себе, он и надулся на меня наверно. Я еще приводил качков к себе домой показать мою кухню и холодильник(его содержимое)и электро печь которая уже ржавчиной покрылась без употребления.Я всетаки хотел показать народу из спортзала,что я не издеваюсь и то, что говорю все вполне серьезно.
Но результаты кача для меня не были самоцелью это лишь доказательство верности пути (хотя приятно чего скрывать ) .к тому времени я уже давно знал всю пагубность животного белка в нашем организме его влияния на кости суставы изза повышающейся кислотности в организме от его потребления и то,что гния в нашем желудке этот белок убиват его флору и тд и тп .О вреде термообработанной пищи я тоже уже много чего знал ,начиная с собственного опыта .Я например заметил что от изюма ,фиг и прочих сухофруктов из магазина моментально набираеш жир в то время как можно бесконечно много сьесть свежего винограда и фиг и ни на грамм не прибавя в жировой массе-но это только лишь одна сторона пагубности термообработанной пищи .Так что в рационе у меня из не живой пищи были :растительное масло и пастеризованный зеленный горошек ,которые я добавлял в салат,а из животного было только цельное пастеризованное молоко квашенное мной тибетским грибом.
Еще хочу немного рассазать о молоке –это был для меня наглядный пример термообработанной пищи ,сначала своего пути я просто не представлял разницы между живой и мертвой пищей(как впрочем и большинство людей)и когда я достал этот молочный гриб я использовал молко UHT ну то которое может хранится по пол года и не киснуть даже неделю после вскрытия ,дак вот кефир получался кислющий,бактерия в нем не сильно то и жила .И тогда я перешел на пастеризованное молоко ,но которое может хранится только несколько дней и то в холодильнике .Вкус кефира стал совершенно другой и моя бактерия молочная ожила.
100 % сыроединие
И так почти два года назад в один день я решился уже на 100%сыроедение-ничего что прошло какую либо обработку,никаких витаминов,из напитков одна вода.Чувство было как будто на маленькой лодке в БЕСКРАЙНИЙ ОКЕАН БЕЗ КАРТЫ И КОМПАСА.Ведь примеров подобных моему я не знал, только книжный персонаж из Гоголевского Портрета как Маяк и всё.Кстати благодаря ему и какому подсознательному чувству увернности я уже все эти годы питался очень часто монотрофно,сам этого не подозревая .Я просто никогда не заботился о каком то разнообразии или збалансированности,к примеру когда работал я брал с собой банку пастеризованного горошка и пол луковицы и в обед смешивал все это и ел или мог протсо взять с собой одних банан или одних апельсин да и вообще у меня неделями или даже месяцами были 3-4 вида пищи и больше ничего.
.Тут то начинается самая грустная часть моей истории,начали падать масса, сила,началась слабость.месяц за месяцем не смтотря на каждодневные треннировки плавно падали результаты мной накопленные в каче за эти годы.С одной стороны было обидно ,а с другой я к этому был морально готов и через пол года с начала 100% сыроедения я потерял около 16 кг дошел до 77кг,силовые результаты тоже упали но немного меньше в пропорции к массе тела ,ну хоть это успокаивало немного.в первые пол года иногда такая слабость была ,что во время жима лежа так кружилась голова и темнело в глазах что боялся что уроню на себя штангу ,по этой причине иногда совсем не делал присяд боясь рухнуть со штангой на пол.
Так же к нулю скатилась половая жизнь практически ,подруга всё поддевала меня нащет того,что импотентушка стал со своим экпириментом.Я на это особо не обращал внимания я понимал,что все это проблемы перерождения.
Питался тогда фруктами:апельсины ,киви,хурма ,и делал салат: капуста,морковка,помидоры ,сырая картошка-все это нарезанное и вместо масла я использовал авокадо из которого делал пюре и размешивал все вместе.Но были и позитивный моменты через пол года я заметил ,что у меня начали болеть глаза в очках ,(я носил очки при воджении машины и просмотре телевизора -1,я уже лет 10 щурился ,а вот очки одел только 4 года перед этим событием)И вот однажды я их снял и заметил ,что я без них вижу почти так же как в них.Так же у меня улучшился в это время слух ,а вот тут мне это доставило массу неудобств .Представте,что у вас в голове резко выкрутят регулятор звука на полную и каждая звуковая мелочь у вас вызывает раздражение.Жили мы тогда в городе и приходилось спать с пробками в ушах ,чтоб не просыпаться изза каждого шума с улицы доносящегося.Еще начали заново расти волосы на месте плеши ведь я уже несколько лет брился налысо изза этой плеши. Упомяну одну важную деталь- тело перестало вообще издавать запах пота так ,что имея до двух треннировок в день я мог не мыться неделями и не пользоваться дезодорантами а тело было свежее и чистое само посебе так же, как и сейчас.Мог не менять маек в которых ходил в спортзал неделями и майки эти пахли просто порошком в котором их стиралиИ еще прошли мелкие угри на лице и вообще на теле стало очень мало угрей и прыщей,для меня раньше была целая проблема –раздражение после бритья ,хотя я пользовался бальзамами и лосьенами.И вот после нескольких месяцев полного сыроедения я заметил что кожа вообще становится, как у ребенка и после бритья кожа чистая и гладкая без никаких лосьенов и прочего.Хотя переодически в эти первые пол года на шее начали выскавивать здровенные и болючие шишки типа здоровых прыщей,потом через пол года исчезли.
Произошел со мной еще один забавный случай ,ремонтировал я здесь одному врачу на пенсии машину и рассказал ему о своем питании и об образе жизни ,он был крайне удивлен видеть вегетарианца да еще сыроеда занимающегося атлетикой и явно не похожим на дистрофика и он как раз был возле своей машины когда я ему менял одну деталь и мощная пружина сорвавшись просто рванула мне палец ,руки все были в мазуте ,этот пожилой человек засуетился начал доставать аптечку ,я его остановил ,и продолжил работу .Когда он приехал ко мне через несколько то еще больше удивился не обнаружив практичекски и следа на том пальце где была рана.Помню он мне сказал –ну все я ваш ученик .Конечно в его годы это бесполезно наверно-все на что его хватило это не покушать пару раз жаренного мяса, а сварить овощей и все.
