Наша история - новоиспеченные сыроеды
Мы с женой всегда старались вести активный, здоровый образ жизни. Также интересовались вопросами здорового питания. Как и многие, практиковали водное голодание (по Бреггу). А с 2005 года решили отказаться от мяса - после очередного голодания (по 3-7 дней) заметили, что после голодания не тянет на тяжелую пищу, а хочется поесть зелени, фруктов, овощей. Хотя голод, вроде, и вкусы чувствовались острее.
В середине 2009 отказались от рыбы. В конце 2009 была серия голоданий по 3-6 дней на воде. А после новогодних праздников решили почиститься и разгрузиться - сделали 10-дневное водное голодание, затем - 10 дней на фруктовых соках и 10 дней - овощные соки и фрукты (подробнее о системе голодания - в книге проф. Столешникова "Как вернуться к жизни". Для нас это было открытие: мощные ощущения, не сравнимые с голоданием ранее по Брэггу. Правильный выход. Это, на наш взгляд, лучший способ голодания!).
Далее попробовали несколько добавлять кое-что из вареного, но ощущения после такого питания были не из приятных. Так задумались о живой еде, и тут "случайно" попалась статья Изюма в интернете о сыромоноедении (сыром раздельном питании) и книга Виктории Бутенко "Двенадцать ступеней к сыроедению. Как избавиться от пристрастия к варёной еде" (тоже есть в разделе "Книги скачать"). И за один день было принято решение о переходе к сыроедению, живому питанию. Так питаемся без термически обработанной пищи с 4 января 2010 года (с перерывом в несколько дней), и наслаждаемся простотой питания и новыми внутренними ощущениями.
Что получили за это время:
-появляется все больше энергии (хотя первые недели был ее недостаток, слабость);
-произошло снижение веса (у меня на 11, у жены на 7 кг);
-исчезли неприятные запахи от тела, изо рта (можно часто без мыла мыться и зубы реже чистить);
-стали меньше кушать, хотя первый месяц-два был жор, сейчас хватает малого (несколько яблок, например, - и наелся);
-уменьшились в разы траты на продукты и кухонную утварь (даже плита не нужна, газ!);
-почти не тратим время на приготовление еды - освободилось много времени для других полезных занятий (особенно у жены!);
-возрасла гибкость и выносливость (физические упражнения пошли лучше, на велосипеде больше проезжаем (после зимы - сразу 90 км после года перерыва, см. фотогаллерею);
-лучше переносится холод и жара (в бане это хорошо заметно);
-никаких простуд и болячек;
-внутреннее состояние улучшается: благость, покой, тонус, ощущение чистоты внутри тела (хотя поначалу первый месяц тонус упал намного) и т.д. - всего не передашь.
Поначалу готовили сыроедческие блюда. Сейчас питаемся раздельно (моно) - сырые фрукты, овощи, орехи, семечки. Пока позволяем себя побаловать зелеными коктейлями (см. книгу В.Бутенко "Зелень для жизни" в разделе "Книги скачать"). Но мешаем листья салата, крапивы, одуванчика и др. травы только с бананом для вкуса; это все с добавлением чистой структурированной воды мешаем в блэндере и тут же пьем.
С осени 2010 - остались в рационе только фрукты (яблоки, редко что-то еще) и немного орехи (арахис). Раз в неделю - без еды и воды. Воду, кстати, с лета 2010 не пью (хватает из фруктов), Алла иногда утром пару глотков пока делает. Осень и зиму много работали физически - обустраивались в купленном домике вне цивилизации: копали водопровод, сделали канализацию (септик), ремонт. И сил хватало с избытком. По утрам - до рассвета подъем, обливание на улице босиком на снегу из ведра ледяной водой, йога неск. часов (это кроме обустройства).
В январе 2011 сделали переход на праническое питание по системе Джасмухин, 21 день (7 дней без еды и воды + 14 дней на сильно разбавленном апельсиновом соке). Опыт приобрели фантастический! После недели без воды пропала жажда и желание пить, на 21-й день исчезло всякое желание есть вообще. Пошла мощная энергия по всему телу. Но т.к. мы хотели только научить тело питаться праной и получать воду из воздуха, то потом начали снова кушать фрукты и арахис. Но способность не есть и не пить, мне кажется, осталась.
Сейчас продолжаем интенсивные занятия йогой по неск. часов ежедневно, обливаемся холодной водой по утрам, много ездим (реже дома, чем в поездках). Сыроедение помогает: почти нет усталости, в поездках - голодаем на сухую (удобно), в палаточных условиях нет проблем с приготовлением еды и т.д. Пока вот так...
Начальный этап натурального питания
Мой 44-й день рождения
(4-й год сыроедения)
