Воскресенье, 23.07.2017, 14:34
| RSS

Живое питание. Сыроедение.

Главная


Наша история - новоиспеченные сыроеды


А это наш небольшой опыт:

Мы с женой всегда старались вести активный, здоровый образ жизни. Также интересовались вопросами здорового питания. Как и многие, практиковали водное голодание (по Бреггу). А с 2005 года решили отказаться от мяса - после очередного голодания (по 3-7 дней) заметили, что после голодания не тянет на тяжелую пищу, а хочется поесть зелени, фруктов, овощей. Хотя голод, вроде, и вкусы чувствовались острее.

В середине 2009 отказались от рыбы. В конце 2009 была серия голоданий по 3-6 дней на воде. А после новогодних праздников решили почиститься и разгрузиться - сделали 10-дневное водное голодание, затем - 10 дней на фруктовых соках и 10 дней - овощные соки и фрукты (подробнее о системе голодания - в книге проф. Столешникова "Как вернуться к жизни". Для нас это было открытие: мощные ощущения, не сравнимые с голоданием ранее по Брэггу. Правильный выход. Это, на наш взгляд, лучший способ голодания!).

Далее попробовали несколько добавлять кое-что из вареного, но ощущения после такого питания были не из приятных. Так задумались о живой еде, и тут "случайно" попалась статья Изюма в интернете о сыромоноедении (сыром раздельном питании) и книга Виктории Бутенко "Двенадцать ступеней к сыроедению. Как избавиться от пристрастия к варёной еде" (тоже есть в разделе "Книги скачать"). И за один день было принято решение о переходе к сыроедению, живому питанию. Так питаемся без термически обработанной пищи с 4 января 2010 года (с перерывом в несколько дней), и наслаждаемся простотой питания и новыми внутренними ощущениями.

Что получили за это время:

-появляется все больше энергии (хотя первые недели был ее недостаток, слабость);

-произошло снижение веса (у меня на 11, у жены на 7 кг);

-исчезли неприятные запахи от тела, изо рта (можно часто без мыла мыться и зубы реже чистить);

-стали меньше кушать, хотя первый месяц-два был жор, сейчас хватает малого (несколько яблок, например, - и наелся);

-уменьшились в разы траты на продукты и кухонную утварь (даже плита не нужна, газ!);

-почти не тратим время на приготовление еды - освободилось много времени для других полезных занятий (особенно у жены!);

-возрасла гибкость и выносливость (физические упражнения пошли лучше, на велосипеде больше проезжаем (после зимы - сразу 90 км после года перерыва, см. фотогаллерею);

-лучше переносится холод и жара (в бане это хорошо заметно);

-никаких простуд и болячек;

-внутреннее состояние улучшается: благость, покой, тонус, ощущение чистоты внутри тела (хотя поначалу первый месяц тонус упал намного) и т.д. - всего не передашь.

Поначалу готовили сыроедческие блюда. Сейчас питаемся раздельно (моно) - сырые фрукты, овощи, орехи, семечки. Пока позволяем себя  побаловать зелеными коктейлями (см. книгу В.Бутенко "Зелень для жизни" в разделе "Книги скачать"). Но мешаем листья салата, крапивы, одуванчика и др. травы только с бананом для вкуса; это все с добавлением чистой структурированной воды мешаем в блэндере и тут же пьем.

С осени 2010 - остались в рационе только фрукты (яблоки, редко что-то еще) и немного орехи (арахис). Раз в неделю - без еды и воды. Воду, кстати, с лета 2010 не пью (хватает из фруктов), Алла иногда утром пару глотков пока делает. Осень и зиму много работали физически - обустраивались в купленном домике вне цивилизации: копали водопровод, сделали канализацию (септик), ремонт. И сил хватало с избытком. По утрам - до рассвета подъем, обливание на улице босиком на снегу из ведра ледяной водой, йога неск. часов (это кроме обустройства).

В январе 2011 сделали переход на праническое питание по системе Джасмухин, 21 день (7 дней без еды и воды + 14 дней на сильно разбавленном апельсиновом соке). Опыт приобрели фантастический! После недели без воды пропала жажда и желание пить, на 21-й день исчезло всякое желание есть вообще. Пошла мощная энергия по всему телу. Но т.к. мы хотели только научить тело питаться праной и получать воду из воздуха, то потом начали снова кушать фрукты и арахис. Но способность не есть и не пить, мне кажется, осталась.

Сейчас продолжаем интенсивные занятия йогой по неск. часов ежедневно, обливаемся холодной водой по утрам, много ездим (реже дома, чем в поездках). Сыроедение помогает: почти нет усталости, в поездках - голодаем на сухую (удобно), в палаточных условиях нет проблем с приготовлением еды и т.д. Пока вот так...


 

     Начальный этап натурального питания



Мой 44-й день рождения
(4-й год сыроедения)

Форма входа

Поиск

Наш опрос

Ваш тип питания
Всего ответов: 2336

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Друзья сайта:


Здравая йога OUM.RU oum.ru

Самопознание vedanta.io.ua

Rambler's Top100